孕婦熱氣上火時，可以選擇吃一些具有清熱降火功效的食物，如苦瓜、雪梨、綠豆、金銀花、菊花等。
1. 苦瓜：苦瓜具有清熱消暑、養血益氣、補腎健脾、滋肝明目的功效，對治療痢疾、瘡腫、中暑發熱、痱子過多、結膜炎等病有一定的功效。孕婦適量食用苦瓜，能有效緩解上火症狀。可將苦瓜洗淨切片，用開水焯一下，涼拌食用，口感清爽。
2. 雪梨：雪梨味甘性寒，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿蔔素等，具生津潤燥、清熱化痰之功效，特別適合秋天食用。孕婦上火時，可將雪梨去皮去核後切成小塊，加入適量冰糖燉煮後食用，能起到清熱降火、潤肺止咳的作用。
3. 綠豆：綠豆是一種常見的豆類，具有清熱解毒、消暑利水的作用。孕婦上火時，可煮綠豆湯飲用，能有效緩解上火症狀。煮綠豆湯時，可根據個人口味加入適量的冰糖或蜂蜜，口感更佳。
4. 金銀花：金銀花具有清熱解毒、疏散風熱的作用。孕婦上火時，可用金銀花泡水飲用，能有效緩解咽喉腫痛、發熱等症狀。但金銀花性寒，孕婦不宜過量飲用，以免引起腸胃不適。
5. 菊花：菊花具有散風清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。孕婦上火時，可用菊花泡水飲用，能有效緩解頭痛、眩暈、目赤腫痛等症狀。但菊花性寒，孕婦不宜過量飲用，以免引起腸胃不適。
孕婦在食用這些食物時，應根據自身情況適量食用，避免過量食用引起身體不適。如果上火症狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。
