一般來說，腰突微創手術後完全恢復需要3個月到6個月。
腰突微創手術雖然創傷相對較小，但仍會對腰部的組織造成一定損傷。手術過程中會對椎間盤、周圍的韌帶、肌肉等結構產生影響，術後這些組織需要時間來修復和重建。神經組織的恢復相對較慢，它需要在一個相對穩定的環境中逐漸再生和修復，以恢復正常的神經傳導功能，這是恢復需要較長時間的重要原因。
影響恢復時間的因素有多種。患者的年齡是一個關鍵因素，年輕患者身體機能較好，組織修復能力強，恢復時間可能相對較短；而老年患者身體各項機能有所下降，恢復速度可能會慢一些。手術前腰突的嚴重程度也會產生影響，病情越嚴重，對周圍組織的壓迫和損傷越重，術後恢復所需時間就越長。患者術後的康復鍛鍊情況也至關重要，積極配合康復訓練的患者恢復會更快。
在恢復期間，患者要保持良好的生活習慣。避免長時間彎腰、久坐或久站，減少腰部的壓力。要注意腰部保暖，防止受寒引起腰部肌肉緊張，影響恢復。睡眠時選擇合適的床墊和姿勢，有助於維持腰部的生理曲度。
合理飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，為身體恢復提供充足的營養。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行康復鍛鍊，循序漸進地增加活動量，不可急於求成。定期復查，以便醫生及時瞭解恢復情況並給予相應的指導。
