半月板損傷是一種常見的運動損傷，主要指膝關節內的半月板結構受到損傷。半月板是位於脛骨平台內側和外側的關節面，呈半月形的纖維軟骨結構，它在膝關節的運動中起著至關重要的作用。
半月板具有緩衝震蕩、穩定關節、協助潤滑關節以及協助肌肉發力等功能。當膝關節在屈伸過程中，半月板會隨著脛骨平台一同活動，以適應關節的各種運動。在一些特定情況下，如劇烈運動、扭轉外力、長期磨損等，半月板就可能會出現損傷。
半月板損傷的原因多種多樣。運動損傷是常見原因之一，比如籃球、足球等對抗性運動中，突然的扭轉、跳起落地不穩等動作，都可能導致半月板損傷。隨著年齡的增長，半月板會逐漸出現退變，其彈性和韌性下降，即使是日常的輕微活動，也可能引發損傷。
半月板損傷後，患者可能會出現膝關節疼痛、腫脹、彈響、卡頓等症狀，嚴重影響正常的生活和運動。
在日常生活中，要做好膝關節的保護，運動前充分熱身，避免過度扭轉膝關節，控制運動強度和時間。若出現膝關節不適，應及時就醫檢查。
