抑鬱症的徵兆通常包括情緒低落、興趣減退、睡眠障礙、食慾改變、自責自罪、自殺念頭等。
1. 情緒低落：表現為長時間的情緒低沈，常常感到悲傷、無助、絕望，對生活缺乏熱情和樂趣，即使遇到開心的事情也難以提起精神。這種低落的情緒不是偶爾出現，而是持續存在，嚴重影響日常生活和工作。
2. 興趣減退：對以往喜歡的活動失去興趣，比如原本熱愛繪畫、音樂、運動等，現在卻覺得毫無興致，不願意參與。對周圍的人和事也變得漠不關心，社交活動明顯減少。
3. 睡眠障礙：主要有失眠和嗜睡兩種情況。失眠表現為入睡困難、多夢、易醒，早醒後難以再次入睡；嗜睡則是整天感到困倦，睡眠時間明顯增多，但睡醒後仍覺得疲憊。
4. 食慾改變：可能出現食慾大增或食慾減退的情況。有些人會暴飲暴食，通過食物來緩解內心的痛苦；而另一些人則對食物毫無興趣，體重可能會因此出現明顯的波動。
5. 自責自罪：常常過分自責，把一些小錯誤或失敗歸咎於自己，認為自己一無是處，是家庭和社會的負擔，甚至產生罪惡感。
6. 自殺念頭：這是抑鬱症較為嚴重的徵兆。患者可能會反復出現想死的念頭，覺得活著沒有意義，甚至會有自殺的計劃和行為。
若發現自己或身邊的人有上述相關表現，應及時尋求專業心理醫生的幫助，積極配合治療，同時家人和朋友也要給予關心和支持，共同幫助患者走出困境。
