經前期緊張綜合徵常見症狀有情緒波動、乳房脹痛、腹脹、疲勞等。
1. 情緒波動：表現為焦慮、抑鬱、煩躁易怒等，情緒起伏較大，可能會因為一些小事就大發雷霆或者陷入低落情緒，嚴重影響日常的人際交往和生活狀態。
2. 乳房脹痛：乳房會出現脹滿、發硬、壓痛的感覺，有的女性脹痛感較為強烈，甚至不敢觸碰，部分還可能摸到小結節，月經結束後症狀通常會逐漸緩解。
3. 腹脹：胃腸道功能受到影響，出現腹脹的情況，可能還伴有惡心、嘔吐、便秘或腹瀉等消化系統症狀，影響正常的飲食和消化。
4. 疲勞：身體容易感到疲倦、乏力，即使經過充足的休息也難以完全恢復精力，日常活動時會覺得力不從心。
在出現這些症狀時，要保持良好的生活習慣。規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息。合理飲食，均衡營養，減少鹽分和咖啡因的攝入，多吃蔬菜、水果。適當進行運動，如散步、瑜伽等，有助於緩解壓力和改善身體狀態。若症狀嚴重影響到生活質量，應及時就醫，配合醫生進行相應的檢查和治療。
