子宮穴是人體腧穴之一，屬經外奇穴。它位於下腹部，當臍中下4寸，中極穴旁開3寸處。
從中醫角度來看，子宮穴與女性的生殖系統密切相關。它主要具有調理衝任、理氣和血、溫陽散寒等作用。在臨床上，常被用於治療多種婦科病症。比如，對於月經不調，無論是月經週期紊亂、月經量過多或過少等情況，刺激子宮穴都可能起到一定的調節作用。對於痛經，通過針刺、艾灸等方法刺激該穴位，有助於緩解經期的疼痛不適。子宮穴對於女性的不孕不育、盆腔炎等病症，也有輔助治療的意義。
在日常保健中，女性也可以通過按摩子宮穴來維護生殖系統的健康。按摩時，一般用手指指腹輕輕按壓穴位，以產生酸脹感為宜，每次按摩時間可保持在3 - 5分鐘。
刺激子宮穴時，應注意力度適中，避免過度用力造成局部損傷。孕婦應謹慎操作，最好在專業人士指導下進行，以免對胎兒產生不良影響。
