耳鳴患者需要注意調整生活習慣、避免噪聲刺激、合理用藥、調節情緒等。
1. 調整生活習慣：
保持規律的作息時間，早睡早起，避免熬夜。充足的睡眠有助於身體的恢復和內耳的血液循環。同時，要避免過度勞累，合理安排工作和休息時間。在飲食方面，減少攝入咖啡因、酒精和高鹽食物，多吃富含維生素、礦物質和蛋白質的食物，如新鮮蔬菜、水果、魚類等。
2. 避免噪聲刺激：
長時間處於噪聲環境中會加重耳鳴症狀。盡量避免去嘈雜的場所，如工廠車間、建築工地、演唱會現場等。如果無法避免，可佩戴耳塞、耳罩等防護用品，以減少噪聲對耳朵的損害。在日常生活中，也要注意控制電視、音響等設備的音量，避免音量過大。
3. 合理用藥：
某些藥物可能會導致耳鳴或加重耳鳴症狀，如氨基糖苷類抗生素、某些抗癌藥物等。在使用藥物時，一定要嚴格按照醫生的囑咐，避免自行用藥。如果正在服用可能導致耳鳴的藥物，且出現耳鳴症狀，應及時告知醫生，調整用藥方案。
4. 調節情緒：
耳鳴可能會給患者帶來心理壓力和焦慮情緒，而這些情緒又會加重耳鳴症狀，形成惡性循環。患者要學會調節自己的情緒，保持樂觀、積極的心態。可以通過聽音樂、閱讀、旅遊等方式緩解壓力，放鬆心情。
耳鳴是一種較為複雜的疾病，其治療和康復需要一個過程。患者應定期到醫院進行復查，根據醫生的建議進行相應的治療和調整。同時，要積極配合醫生的治療，相信通過科學的治療和自身的努力，耳鳴症狀會得到有效的控制和改善。
