一般在例假前幾天出現外陰強烈瘙癢，可能是多種原因導致的，緩解方法因情況而異，通常可在3 - 7天內有所改善。
例假前激素水平變化，可能會使陰道分泌物增多，刺激外陰引起瘙癢。這種情況要注意外陰清潔，每天用溫水清洗，保持外陰乾燥。若瘙癢是由外陰炎、陰道炎等炎症引起，通常還伴有白帶異常等症狀，需就醫檢查，明確病因後遵醫囑使用藥物治療，一般用藥3 - 5天症狀會逐漸減輕。
除了上述常見原因，過敏也可能導致外陰瘙癢。比如使用了不合適的衛生巾、內褲材質不佳等，都可能引發過敏反應。此時應更換可能導致過敏的物品，瘙癢症狀一般在2 - 3天會緩解。
日常要選擇透氣性好的棉質內褲，勤換內褲和衛生巾。避免搔抓外陰，以防皮膚破損感染。飲食上盡量少吃辛辣、刺激性食物，多吃新鮮蔬果，增強身體抵抗力。
