拉肚子通常指的是腹瀉，水果吃多了腹瀉的治療方法主要有飲食調整、藥物治療、補充益生菌、腹部保暖、適當休息等。
1.飲食調整：適用於輕度腹瀉者。由於水果大多富含膳食纖維，過量食用會促進腸道蠕動加快導致腹瀉。此時應暫停食用過多水果，改為進食清淡、易消化的食物，如米粥、麵條等，讓腸道得到休息，減輕腸道消化負擔，緩解腹瀉症狀。
2.藥物治療：若腹瀉較為嚴重，可在醫生指導下用藥。如蒙脫石散，它能在腸道內形成一層保護膜，吸附腸道內的病菌和毒素，減少腸道蠕動，從而止瀉；還有黃連素片，具有清熱燥濕、止瀉的功效，可抑制腸道內有害菌的生長繁殖，減輕腸道炎症，緩解腹瀉。
3.補充益生菌：對於因腸道菌群失調引發的腹瀉適用。過量水果可能破壞腸道正常菌群平衡。服用益生菌制劑，如雙歧桿菌四聯活菌片、枯草桿菌二聯活菌顆粒等，可調節腸道菌群，促進腸道功能恢復正常，改善腹瀉狀況。
4.腹部保暖：適合因腹部著涼而加重腹瀉的情況。可用熱水袋熱敷腹部，溫暖的刺激能促進腹部血液循環，緩解腸道痙攣，減輕因腸道蠕動異常導致的腹瀉。
5.適當休息：身體在腹瀉時較為虛弱，充足的休息有助於身體恢復體力，使胃腸功能逐步恢復正常，緩解腹瀉不適。
如果水果吃多導致腹瀉持續不止，或伴有發熱、嘔吐、腹痛劇烈、便血等症狀，應及時就醫，進行便常規等檢查，以明確病因，排除其他嚴重疾病，在醫生的指導下進行規範治療。
