焦慮症常見症狀包括過度擔憂、睡眠障礙、軀體不適、注意力難以集中、驚恐發作等。
1. 過度擔憂：
時常處於一種無根據的擔憂狀態，對生活中的諸多事情，如工作、家庭、健康等方面過度操心。即使事情本身並無太大問題，也會反復思考可能出現的糟糕結果，難以控制自己的擔憂情緒，導致精神長期處於緊張狀態。
2. 睡眠障礙：
主要表現為入睡困難、多夢、易驚醒等。夜晚躺在床上，腦海中思緒紛飛，難以平靜下來進入睡眠狀態。即使睡著了，也容易被輕微的聲響或夢境干擾而醒來，睡眠質量嚴重下降，長期如此會讓人感到疲憊不堪。
3. 軀體不適：
會出現多種身體上的不適症狀，例如心慌、胸悶、氣短、頭暈、頭痛、肌肉緊張等。這些症狀並非由身體的器質性病變引起，而是焦慮情緒在身體上的體現，給患者帶來身體上的痛苦和不適。
4. 注意力難以集中：
在工作、學習或進行其他活動時，難以將注意力集中在當前的任務上。容易被周圍的事物干擾，思維變得分散，導致工作效率低下，學習成績受到影響，甚至在日常生活中也會頻繁出錯。
5. 驚恐發作：
突然出現強烈的恐懼、瀕死感或失控感，同時伴有心跳加速、呼吸困難、出汗、顫抖等生理反應。這種發作往往毫無預兆，讓人感到極度的恐慌和不安，嚴重影響患者的生活和心理健康。
焦慮情緒若長期存在且嚴重影響生活，應及時尋求專業幫助，配合心理治療和藥物治療，調整生活方式，保持積極心態，有助於緩解症狀，恢復健康。
