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金針菇的吃法有哪些

發佈時間:2025-01-15 17:41:34
吳鵬波副主任醫師 武漢大學人民醫院

金針菇的吃法多種多樣,常見的有涼拌金針菇、金針菇湯、麻辣金針菇、培根金針菇、蒜蓉粉絲金針菇等。

1. 涼拌金針菇:將金針菇洗淨焯水後撈出,過涼水瀝乾。加入蒜末、生抽、醋、蠔油、白糖、鹽、香油、辣椒油等調料拌勻即可。口感清爽,是一道美味的開胃小菜。

2. 金針菇湯:把金針菇洗淨放入鍋中,加入適量清水、薑片、蔥段,大火煮開後轉小火煮一會兒。可根據個人口味加入適量鹽、雞精等調味,還可打入雞蛋液做成蛋花金針菇湯,味道鮮美。

3. 麻辣金針菇:金針菇洗淨擺放在盤中,撒上蔥花、乾辣椒段、花椒等調料,淋上熱油激發出香味,再加入生抽、醋、白糖、鹽等拌勻。麻辣鮮香,十分過癮。

4. 培根金針菇:將金針菇洗淨,培根切成小塊。把金針菇用培根捲起來,用牙簽固定。放入烤箱或平底鍋中煎至培根熟透,金針菇變軟,撒上黑胡椒等調料即可。外焦里嫩,香氣撲鼻。

5. 蒜蓉粉絲金針菇:金針菇洗淨鋪在盤底,粉絲泡軟後鋪在金針菇上,再澆上用蒜末、蠔油、生抽、食用油等調制的蒜蓉醬,放入蒸鍋中蒸熟即可。蒜香濃郁,粉絲和金針菇都很入味。

金針菇營養豐富,但食用時要確保煮熟,避免引起腸胃不適。對於腸胃功能較弱的人,不宜過量食用。

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