戒斷反應是指停止使用藥物、酒精或其他成癮物質後，身體和心理上出現的一系列不適症狀。當人長期依賴某種物質後，身體會對其產生適應性變化，一旦突然停止攝入，就會引發戒斷反應。
正常情況下，戒斷反應是身體在調整適應沒有該物質存在的狀態。比如，長期吸煙的人戒煙時，可能會出現煩躁不安、注意力不集中、咳嗽等症狀。但如果戒斷反應過於強烈或持續時間過長，影響到日常生活、工作和身心健康，那就屬於異常情況。
戒斷反應可能引起多種不適。身體方面，可能有頭痛、失眠、惡心、嘔吐、肌肉疼痛等；心理方面，可能出現焦慮、抑鬱、情緒波動大等。嚴重的戒斷反應還可能引發抽搐、幻覺等，甚至危及生命。
在面對可能出現的戒斷反應時，要有堅定的決心和信心。可以尋求專業人員的幫助，如醫生、心理咨詢師等。同時，保持健康的生活方式，如合理飲食、適量運動、充足睡眠等，有助於緩解不適症狀，平穩度過戒斷期。
