一般來說，要小孩之前3-6個月不能喝酒。
通常情況下，酒精會對生殖細胞產生不良影響。對於男性而言，酒精可能影響精子的質量和活力，導致精子畸形率增加。精子的生成週期大約為3個月，所以提前3個月戒酒，能讓新生成的精子更健康。女性方面，酒精可能幹擾女性的內分泌系統，影響卵子的質量和排卵功能。而且懷孕早期，女性可能還不知道自己已經懷孕，若在此期間飲酒，對胚胎的發育危害極大，提前6個月戒酒可更好地保障卵子質量和胚胎安全。
從更廣泛的角度看，長期大量飲酒的人，身體對酒精的代謝和清除需要更長時間。肝臟等器官需要一定時間來恢復正常功能，以減少酒精對生殖細胞和胚胎的潛在危害。所以，備孕期間嚴格戒酒是非常必要的。
備孕期間，夫妻雙方除了戒酒，還應保持健康的生活方式。要均衡飲食，多攝入富含營養的食物；適當運動，增強身體素質；避免熬夜，保證充足的睡眠。同時，要避免接觸有毒有害物質，如放射線、化學毒物等，女性還應提前補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。
