三角肌拉傷常見的症狀有疼痛、腫脹、肌肉緊張、活動受限、局部淤血等。
1. 疼痛：三角肌拉傷後，疼痛是最為常見的症狀。一般在受傷當時即可出現，疼痛程度因人而異，輕者可能僅為輕微的酸痛，在活動或按壓受傷部位時疼痛會有所加重；重者則可能出現劇烈的刺痛，甚至影響正常的休息和睡眠。疼痛通常局限於三角肌區域，但有時也可能會向肩部、上臂等周圍部位放射。
2. 腫脹：拉傷後，受傷部位的血管會發生擴張、通透性增加，導致組織液滲出，進而引起局部腫脹。腫脹一般在受傷後的數小時內逐漸明顯，表現為三角肌局部隆起，皮膚可能會變得緊繃發亮。輕度拉傷時腫脹可能較輕微，而嚴重拉傷時腫脹會更為顯著。
3. 肌肉緊張：三角肌拉傷會使肌肉處於一種保護性的緊張狀態。患者可感覺到三角肌僵硬、發緊，肌肉的柔韌性和彈性明顯下降。在嘗試放鬆肌肉或進行伸展運動時，可能會引發疼痛加劇，肌肉緊張的狀態在受傷後的一段時間內會持續存在。
4. 活動受限：由於疼痛、肌肉緊張等原因，三角肌的正常功能會受到影響，導致肩部和上臂的活動受限。患者可能無法正常抬舉手臂、外展肩部，進行一些日常活動如穿衣、梳頭、伸手拿東西等都會變得困難，活動範圍明顯減小。
5. 局部淤血：在較為嚴重的三角肌拉傷情況下，可能會出現局部淤血。因為拉傷導致了皮下血管破裂出血，血液在組織間隙中積聚形成淤血。淤血表現為皮膚表面出現青紫色的瘀斑，按壓時可能會有疼痛感。
三角肌拉傷後應及時休息，避免過度活動加重損傷。可在受傷初期進行冷敷，後期適當熱敷，促進恢復。若症狀嚴重或持續不緩解，應及時尋求專業醫療幫助。
