左旋肉鹼是一種廣泛存在於人體內的氨基酸衍生物，在能量代謝和脂肪燃燒方面發揮著重要作用。其作用和危害主要有以下幾點：
一、作用
1.促進脂肪燃燒：左旋肉鹼是脂肪酸進入線粒體進行氧化分解的必需載體，能夠促進脂肪酸的氧化分解，有助於減少體內脂肪的堆積，增加脂肪的消耗，因此常被用於輔助減肥。
2.提供能量：左旋肉鹼通過促進脂肪酸的氧化分解，產生大量能量，供給細胞使用，從而增強身體的耐力和運動能力。
3.緩解疲勞：由於左旋肉鹼能夠提供能量，它有助於緩解疲勞，提高身體的抗疲勞能力。
4.保護心臟：左旋肉鹼能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，減少脂肪在血管壁上的沈積，有助於保護心臟健康，預防心血管疾病。
二、危害
1.腸道功能紊亂：長期服用大量左旋肉鹼可能會加速食物分解，造成腸道功能紊亂，出現腹瀉等症狀。
2.睡眠質量下降：左旋肉鹼會使人體處於興奮狀態，如果在晚上服用，可能會導致失眠或睡眠質量下降。
3.營養不良：左旋肉鹼可以抑制人的食慾，減少食物的攝入量，長期下來可能會導致厭食和營養不良。
4.心臟問題：對於心臟功能不太好的人，服用左旋肉鹼後可能會出現心悸、心跳加速、心律不齊等情況。
需注意，在使用左旋肉鹼時，應咨詢專業醫生，遵循醫囑適量使用，避免過量或長期使用帶來的危害。
