心慌心跳加速常見原因有運動過度、情緒激動、飲酒過量、低血糖、心臟疾病等，根據病因對症治療。
1. 運動過度：劇烈運動時，身體需氧量增加，心臟泵血加快，會引發心慌心跳加速。此時應立即停止運動，找安靜舒適處坐下或躺下休息，放鬆身心，深呼吸，一般短時間內可緩解。
2. 情緒激動：當人處於緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒中時，體內激素分泌變化會導致心跳加速。要盡量讓自己平靜下來，可通過聽舒緩音樂、冥想等方式調節情緒。
3. 飲酒過量：酒精會刺激交感神經，使其興奮，從而使心跳加快。應多喝水，促進酒精代謝排出體外，也可適量喝些蜂蜜水等緩解不適。
4. 低血糖：未按時進食或過度節食等可能引發低血糖，導致心慌心跳加速。可立即吃一些含糖食物，如糖果、餅乾等，能快速提升血糖水平。
5. 心臟疾病：如冠心病、心肌病等，會影響心臟正常功能，引起心跳異常。需立即休息，有條件可吸氧，並及時就醫診治。
日常要保持規律作息，適度運動，避免過度勞累和情緒大幅波動，飲食均衡，定期體檢，關注自身健康狀況。
