口苦常見原因有口腔衛生不良、飲食不當、胃腸道疾病、肝膽疾病、精神壓力大等，根據病因對症治療。
1. 口腔衛生不良：口腔內食物殘渣、細菌滋生，易引發口苦。不按時刷牙、漱口，牙結石、齲齒等問題都可能導致。應保持良好口腔習慣，早晚刷牙，飯後漱口，定期洗牙，及時治療口腔疾病。
2. 飲食不當：過多食用辛辣、油膩、刺激性食物，或抽煙、喝酒、喝咖啡等，會刺激味蕾，產生口苦。需調整飲食結構，多吃清淡、易消化食物，減少刺激性食物攝入。
3. 胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，胃腸功能紊亂，膽汁反流，可引起口苦。要規律飲食，避免暴飲暴食，遵醫囑治療胃腸道疾病。
4. 肝膽疾病：膽囊炎、膽結石等肝膽疾病，影響膽汁分泌與排泄，導致口苦。需就醫檢查，明確診斷後進行相應治療。
5. 精神壓力大：長期精神緊張、焦慮、抑鬱等，會影響神經調節，引發口苦。要學會放鬆身心，通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。
日常要注意休息，保證充足睡眠，適當運動，增強體質，定期體檢，關注自身健康狀況。
