心跳加速、心慌可能是運動過量、情緒激動、飲酒過量、低血糖、心臟疾病等因素導致，根據病因對症治療。
1. 運動過量：劇烈運動時，身體需氧量增加，心臟泵血加快，導致心跳加速、心慌。比如長跑後，心臟負擔加重。此時應立即停止劇烈運動，原地休息，放鬆身心，可適當深呼吸，以緩解不適。
2. 情緒激動：當人處於緊張、焦慮、憤怒等強烈情緒中時，體內激素分泌變化，會使心跳加快、心慌。例如面臨重要考試時的緊張情緒。要盡量平復情緒，通過聽音樂、與他人傾訴等方式轉移注意力。
3. 飲酒過量：酒精會刺激交感神經，使其興奮，進而引起心跳加速、心慌。大量飲酒後這種症狀可能更明顯。應多喝水，促進酒精代謝，也可喝些蜂蜜水等緩解不適。
4. 低血糖：未按時進食或過度節食等可能引發低血糖，身體能量供應不足，會出現心跳加速、心慌，還可能伴有出汗、乏力等症狀。可立即吃一些含糖食物，如糖果、餅乾等。
5. 心臟疾病：如冠心病、心肌病等，會影響心臟正常功能，導致心跳異常。患者可能在勞累、情緒波動時發作。需及時就醫，遵醫囑進行治療，可能包括藥物治療、手術治療等。
日常要保持規律作息，適度運動，避免過度勞累和情緒大幅波動，飲食均衡，定期體檢，若症狀頻繁出現或持續不緩解，應及時就醫。
