老年人腿腳無力常見病因有膝關節退變、骨質酥鬆、營養不良、腦血管疾病、腰椎間盤突出等。
1.膝關節退變：隨著年齡增長，膝關節軟骨磨損、骨質增生，導致關節疼痛、活動受限，進而出現腿腳無力。可通過減少負重活動、進行適當康復鍛鍊如游泳、騎自行車等，必要時使用拐杖輔助行走，遵醫囑服用營養軟骨藥物。
2.骨質酥鬆：老年人鈣吸收能力下降、骨質流失，易引發骨質酥鬆，使骨骼承重能力減弱，導致腿腳無力。應多補充富含鈣和維生素D的食物，如牛奶、豆製品等，適當曬太陽，按醫囑補充鈣劑和抗骨質酥鬆藥物。
3.營養不良：蛋白質、維生素等營養物質缺乏，會使肌肉力量減弱，引起腿腳無力。需保證飲食均衡，多攝入富含優質蛋白的食物，如瘦肉、魚類等，以及新鮮蔬菜、水果。
4.腦血管疾病：腦梗死、腦出血等腦血管疾病可能影響神經功能，導致肢體無力。應及時就醫治療，控制基礎疾病，進行康復訓練。
5.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出可壓迫神經，引起下肢麻木、無力。要避免久坐、彎腰搬重物，可通過牽引、按摩等物理治療緩解症狀。
老年人應定期體檢，出現腿腳無力症狀加重時及時就醫，避免摔倒造成意外傷害。
