腹脹、排氣多常見原因有飲食因素、消化不良、腸道菌群失調、胃腸道疾病、肝膽疾病等。
1.飲食因素：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆、紅薯等，這些食物在腸道內被細菌分解發酵，產生大量氣體，導致腹脹、排氣多。應減少此類食物攝入，多吃清淡易消化食物。
2.消化不良：胃腸蠕動減慢，消化酶分泌不足等可引起消化不良。食物在胃腸道內停留時間過長，過度發酵產氣。可通過適當運動，如散步、慢跑等促進胃腸蠕動，也可遵醫囑服用助消化藥物。
3.腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡等可導致腸道菌群失調，有益菌減少，有害菌增多，產氣增多。可補充益生菌調節腸道菌群。
4.胃腸道疾病：如胃炎、胃潰瘍、腸炎、腸易激綜合徵等，胃腸黏膜受損，消化吸收功能受影響，易出現腹脹、排氣多。需針對具體疾病進行治療。
5.肝膽疾病：如肝炎、膽囊炎等，影響膽汁分泌和排泄，膽汁分泌或排泄異常可導致脂肪消化不完全，發酵產氣。應積極治療原發疾病。
保持良好的飲食習慣和生活方式，避免精神緊張，如症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
