腰部下面痛的原因有腰肌勞損、腰椎間盤突出症、泌尿系統結石、婦科疾病、強直性脊柱炎等。
1.腰肌勞損：腰部肌肉長期處於緊張狀態，反復牽拉導致損傷。如長期彎腰工作、久坐久站等。應避免長時間保持同一姿勢，定時活動腰部，進行腰部肌肉拉伸鍛鍊，可適當熱敷、按摩緩解疼痛。
2.腰椎間盤突出症：腰椎間盤退變、損傷等，使髓核突出壓迫神經根。常見於重體力勞動者、長期伏案工作者。需臥硬板床休息，避免腰部負重，可通過牽引、理療等減輕症狀。
3.泌尿系統結石：結石刺激尿路黏膜引起疼痛。與代謝異常、局部梗阻等有關。多飲水，促進結石排出，根據結石大小等情況選擇藥物排石、體外衝擊波碎石等治療。
4.婦科疾病：如盆腔炎、附件炎等，炎症刺激周圍組織。多見於育齡女性。注意個人衛生，遵醫囑使用抗生素等治療。
5.強直性脊柱炎：自身免疫性疾病，累及脊柱及骶髂關節。有家族遺傳傾向。需進行功能鍛鍊，遵醫囑使用免疫抑制劑等藥物治療。
保持良好生活習慣，避免腰部過度勞累和損傷，定期體檢，出現疼痛持續不緩解應及時就醫。
