營養一般會影響男性生育。
男性的生育能力與精子的質量和數量密切相關，而營養在其中起著重要作用。合理的營養攝入能夠為精子的生成和成熟提供必要的物質基礎。例如，蛋白質是精子的主要成分之一，攝入充足的優質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類等，有助於精子的生成和發育。鋅元素對男性生殖系統的正常功能至關重要，它參與精子的代謝和成熟過程。富含鋅的食物有牡蠣、海鮮、堅果等，適當補充鋅元素可以提高精子的活力和質量。
維生素也對男性生育有積極影響。維生素C具有抗氧化作用，能夠保護精子免受自由基的損傷，維持精子的正常形態和功能。新鮮的水果和蔬菜是維生素C的良好來源。維生素E同樣是一種重要的抗氧化劑，它可以促進精子的生成和活動力，常見的富含維生素E的食物有植物油、堅果等。
一些營養物質的缺乏也可能導致男性生育問題。比如，缺乏葉酸可能會影響精子的DNA合成和修復，增加精子染色體異常的風險。長期的營養不良，如過度節食或飲食不均衡，可能會導致身體缺乏多種營養素，進而影響精子的質量和數量。
在日常生活中，男性應保持均衡的飲食，攝入多樣化的食物，以確保獲得足夠的營養。避免過度飲酒和吸煙，減少對生殖系統的不良影響。同時，如有生育計劃，可適當增加富含營養的食物攝入，必要時可在醫生指導下進行營養補充。
