通常情況下，泡澡能去濕氣和寒氣。
泡澡去濕氣和寒氣的原理在於，溫熱的水能夠促進人體的血液循環。當血液循環加速時，身體的新陳代謝也會隨之加快，毛孔會逐漸張開。濕氣和寒氣往往會積聚在人體的經絡、肌肉和關節等部位，泡澡時，隨著毛孔的張開，濕氣和寒氣可以通過汗液的形式排出體外。同時，溫熱的水還能刺激經絡和穴位，起到疏通經絡的作用，進一步幫助身體排出濕氣和寒氣。
對於一些體內濕氣和寒氣較重的人群來說，泡澡的益處較為明顯。比如，一些長期生活在潮濕環境中的人，由於環境因素，濕氣容易侵入體內，導致身體困倦、四肢沈重等症狀。通過定期泡澡，能夠改善這些不適症狀，讓身體感到更加輕鬆和舒適。還有一些體質虛寒的人，容易受到寒氣的侵襲，出現手腳冰涼、怕冷等情況，泡澡可以幫助他們溫暖身體，驅散寒氣，增強身體的陽氣。
不過，泡澡並非對所有人都能起到理想的去濕氣和寒氣的效果。比如，對於一些患有嚴重心血管疾病的人來說，泡澡時水溫過高或泡澡時間過長，可能會導致血壓波動，加重心臟負擔，反而不利於身體健康。
泡澡時水溫不宜過高，時間也不宜過長，避免出現頭暈、乏力等不適症狀。泡澡後要及時補充水分，注意保暖，防止再次受到濕氣和寒氣的侵襲。
