胳膊老是疼可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、外傷、風濕性關節炎等原因引起的。
1.肌肉勞損：長時間重復同一動作或過度使用胳膊，使肌肉疲勞受損。如長期打字、打羽毛球等。應適當休息，避免過度勞累，可進行按摩、熱敷緩解。
2.肩周炎：肩部周圍組織炎症，可放射至胳膊引起疼痛。多因肩部勞損、外傷等引發。需加強肩部鍛鍊，如爬牆運動，遵醫囑使用消炎止痛藥物。
3.頸椎病：頸椎病變壓迫神經，導致胳膊疼痛。常因長期低頭、頸部姿勢不良引起。要改善不良姿勢，進行頸部牽引、理療。
4.外傷：胳膊受到撞擊、扭傷等外傷，造成軟組織損傷或骨折。受傷後應及時就醫，根據傷情進行相應處理。
5.風濕性關節炎：自身免疫性疾病，侵犯關節和周圍組織。與感染、遺傳等因素有關。需注意保暖，遵醫囑使用抗風濕藥物。
避免胳膊長時間保持同一姿勢，注意保暖，適度鍛鍊，疼痛嚴重或持續不緩解應及時就醫。
