通常肩關節疼痛的原因有肩周炎、肩袖損傷、頸椎病、肱二頭肌長頭肌腱炎、肩關節脫位等。
1.肩周炎：
肩部軟組織退變、勞損、外傷等引發炎症，導致肩部疼痛、活動受限。可通過休息、熱敷、按摩、功能鍛鍊等緩解，嚴重時需藥物或手術治療。
2.肩袖損傷：
多因肩部反復運動、外傷等致肩袖肌腱損傷，表現為肩部疼痛、無力。急性損傷需制動、冷敷，後期進行康復訓練，嚴重者可能需手術修復。
3.頸椎病：
頸椎退變、椎間盤突出等壓迫神經根，引起肩部放射性疼痛。改善不良姿勢、進行頸部鍛鍊、牽引、理療等可緩解症狀。
4.肱二頭肌長頭肌腱炎：
肌腱長期摩擦、勞損引發炎症，肩部前方疼痛。減少肩部活動、局部封閉治療、物理治療等有助於恢復。
5.肩關節脫位：
多因暴力外傷導致，肩關節疼痛、畸形、活動障礙。需及時復位、固定，後期康復訓練。
建議避免肩部過度勞累，注意保暖，運動前充分熱身。
