胃脹氣多由飲食不當、消化不良、胃腸道疾病、精神因素、藥物副作用等因素引起。
1.飲食不當：
進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥、土豆等，或吃飯時過快、邊吃邊說話，導致大量空氣進入胃腸道，引起胃脹氣。應少食產氣食物，細嚼慢嚥，避免吃飯時說話。
2.消化不良：
胃腸蠕動功能減弱，食物在胃內停留時間過長，發酵產生氣體。長期飲食不規律、暴飲暴食等易引發。可通過規律飲食，適量運動，必要時遵醫囑使用促胃腸動力藥物改善。
3.胃腸道疾病：
如胃炎、胃潰瘍、腸炎等，炎症刺激胃腸道黏膜，影響消化和蠕動功能，導致胃脹氣。需針對具體疾病進行治療，如抑酸、保護胃黏膜等。
4.精神因素：
長期精神緊張、焦慮、壓力過大等，可影響胃腸神經調節，引起胃腸功能紊亂，出現胃脹氣。要學會調節情緒，保持心情舒暢。
5.藥物副作用：
某些藥物可能影響胃腸功能，如抗生素、降糖藥等。若懷疑藥物引起，可在醫生指導下調整用藥。
保持良好生活習慣，定期體檢，出現不適及時就醫。
