乳房周圍疼的原因有乳腺增生、乳腺炎、胸罩不合適、外傷、乳腺腫瘤等。
1.乳腺增生：乳腺增生是常見的乳腺疾病，多因內分泌失調，雌激素水平相對或絕對升高，刺激乳腺組織增生。主要表現為乳房脹痛，疼痛可向腋窩、肩背部放射。一般在月經前加重，月經後減輕。可通過調整生活節奏、減輕壓力、保持心情舒暢來緩解。
2.乳腺炎：多發生於哺乳期婦女，主要是乳汁淤積和細菌入侵引起。炎症初期，乳房局部會出現紅、腫、熱、痛。需及時排空乳汁，避免乳汁淤積，根據病情應用抗生素治療。
3.胸罩不合適：胸罩過緊或尺碼不合適，會對乳房周圍組織產生壓迫，導致血液循環不暢，引起疼痛。應選擇合適尺碼、材質舒適的胸罩。
4.外傷：乳房受到外力撞擊、擠壓等外傷，可導致局部組織損傷，出現疼痛。受傷後應及時冷敷，緩解疼痛和腫脹。
5.乳腺腫瘤：乳腺腫瘤也可能引起乳房周圍疼痛，良性腫瘤一般邊界清晰，活動度好；惡性腫瘤多伴有乳頭溢液、乳房皮膚橘皮樣改變等。需及時就醫，進行相關檢查，明確診斷後採取相應治療。
保持良好的生活習慣，定期進行乳腺自查和體檢，發現異常及時就醫。
