坐久了腳麻常見病因有血液循環不暢、神經受壓、姿勢不良、腰椎間盤突出、血管疾病等。
1.血液循環不暢：久坐時下肢血液循環減慢，血液回流受阻，導致腳部供血不足而發麻。可定時起身活動，走動、伸展下肢，促進血液循環。
2.神經受壓：長時間坐著可能使腿部神經受到壓迫，如坐骨神經受壓，引起腳部麻木。應避免久坐，選擇合適高度和舒適度的座椅，減輕神經壓迫。
3.姿勢不良：坐姿不正確，如翹二郎腿、彎腰駝背等，會影響下肢血液循環和神經傳導，引發腳麻。保持正確坐姿，雙腳平放地面，背部挺直。
4.腰椎間盤突出：腰椎間盤突出可能壓迫神經根，久坐後加重壓迫症狀，導致下肢及腳部麻木。需就醫治療，同時避免長時間彎腰、久坐。
5.血管疾病：如靜脈曲張、動脈硬化等血管疾病，影響下肢血液循環，久坐後易出現腳麻。應及時就醫，遵醫囑治療。
避免久坐，定時活動；保持良好姿勢；若腳麻頻繁或伴有其他不適，及時就醫。
