子宮內膜厚4mm是否正常，取決於女性所處的生理階段以及個體情況。
在一般情況下，月經結束後，子宮內膜脫落完全，此時內膜的厚度是整個月經週期中最小的時候，通常在5-8mm之間，但部分女性可能稍薄或稍厚，因此4mm在月經剛結束時也可以認為是正常的。而絕經後，女性的卵巢功能逐漸衰退，雌激素和孕激素水平降到最低，子宮內膜不再生長，此時子宮內膜的厚度應在4mm以下（指雙層子宮內膜），單層子宮內膜厚度可能僅為2mm甚至1mm，所以絕經後子宮內膜厚度為4mm也是正常的。
然而，如果女性處於非絕經期且子宮內膜厚度為4mm，同時伴隨有月經週期不規律、經量異常等症狀，則需要考慮是否存在病理因素。例如，雌激素水平過低可能導致子宮內膜生長不良，而孕激素水平不足則可能影響子宮內膜的成熟和脫落。此外，宮腔粘連等子宮疾病也可能導致子宮內膜厚度異常。
因此，如果女性對子宮內膜厚度有疑慮，建議及時就醫並咨詢專業醫生的意見，通過進一步的檢查如超聲檢查、激素測定等來確定具體原因，並在醫生的指導下進行對症治療。同時，保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，也有助於維持正常的內分泌水平和子宮內膜健康。
