通常情況下，泡腳能排濕氣，對人體有諸多好處。
泡腳能排濕氣的原理在於，人體的足部是經絡和穴位的集中區域，與身體的各個臟腑器官都有密切的聯繫。當我們用熱水泡腳時，溫熱的刺激會使足部的血管擴張，血液循環加速，從而促進新陳代謝。濕氣作為一種病理產物，會隨著血液循環的加快以及汗液的排出而逐漸被排出體外。
泡腳對人體有益的情況較為廣泛。對於一些濕氣較重的人群，比如長期生活在潮濕環境中、經常涉水勞作或者喜歡吃生冷食物的人，泡腳可以改善他們身體的沈重感、困倦感。濕氣重常常會導致關節疼痛、肌肉酸痛等不適，泡腳能在一定程度上緩解這些症狀，讓身體感到輕鬆。而且，泡腳還能幫助放鬆身心，減輕壓力，改善睡眠質量。對於一些睡眠不好的人來說，睡前泡個腳，能使身心得到舒緩，更容易進入夢鄉。
泡腳還能調節身體的氣血運行。氣血通暢了，身體的各項機能也能得到更好的維持和改善，增強人體的抵抗力，預防一些疾病的發生。
泡腳時水溫不宜過高，避免燙傷皮膚；泡腳時間也不宜過長，一般控制在15-20分鐘；有皮膚破損、潰瘍等情況時應避免泡腳。
