如果經常吃辛辣刺激性食物，自己喝水又比較少，那麼就很容易上火。這時患者會發現自己咽喉疼痛，嘴唇起泡，甚至吞咽食物都比較困難，雖然說上火在生活當中比較常見，但是人們一定要有足夠的重視，如果一直延誤下去，那麼就很容易引發咽喉以及口腔疾病。那麼上火之後究竟應該怎麼辦呢?
1.假如上火比較嚴重，嘴唇已經起泡了，那麼這時就可以塗抹天然的蘆薈膠，塗抹之後嘴唇會感到非常涼爽，另外蘆薈膠也能起到比較好的殺菌作用，晚上睡覺之前可以用熱毛巾敷嘴唇，能夠加快血液循環，促進水皰消散，還有要注意的是，千萬不能總是去舔嘴唇，這樣只會讓嘴唇起皮症狀更加嚴重。
2.絕大多數人上火都是和自己飲水量不足有直接的關係，所以在平常一定要多喝水，炎熱的夏天，水分蒸發速度比較快，這時每天必須保證自己至少喝8杯水，多喝水不僅能夠滋潤口腔和咽喉部位，另外多喝水也會增加排尿量，體內毒素會隨尿液排出體外。
3.有不少人特別喜歡吃麻辣刺激性的食物，雖然說這些食物口感非常好，但在吃完之後很多人都會有不同程度的上火現象，如果自己在平常很容易上火，平常吃飯的時候一定要避免辛辣刺激性食物，飲食應該清淡一點，另外也需要多吃一些新鮮的蔬果，每天早晨起來也可以喝一杯檸檬水或者是蜂蜜水，這樣也能改善上火現象。
現在應該知道上火之後怎樣治療比較好了吧?如果已經上火了，那麼這時首先應該避免繼續吃辛辣刺激性食物，在平常需要多喝一些水，多吃一些水分含量多的蔬果，而當上火已經引發水泡現象的時候，那麼我們就需要塗抹蘆薈膠或者其他藥物。
