便秘、腸道痙攣、腸道炎症、腸道腫物、疝氣等。
1. 便秘：
大便乾結、排便困難時過度用力，會使腹壓升高，引起小肚子疼痛。平時飲水過少、膳食纖維攝入不足、缺乏運動等都可能導致便秘。可增加水分和膳食纖維攝入，適度運動，養成定時排便習慣。
2. 腸道痙攣：
用力排便時，腸道受到刺激，容易引發腸道痙攣，導致小肚子疼痛。腹部著涼、飲食不規律等是常見誘因。注意腹部保暖，規律飲食，避免食用生冷、刺激性食物。
3. 腸道炎症：
如結腸炎、直腸炎等，炎症刺激腸道黏膜，排便用力時會加重疼痛。感染、免疫異常等可引發腸道炎症。需注意飲食衛生，遵醫囑進行抗炎治療。
4. 腸道腫物：
腸道內存在腫物，如息肉、腫瘤等，排便用力時腫物受到擠壓，引起疼痛。病因與遺傳、不良生活習慣等有關。應及時就醫，明確診斷，必要時手術治療。
5. 疝氣：
用力排便時腹壓增加，可能導致疝氣發作，出現小肚子疼痛。腹壁薄弱、長期腹壓增高等是常見原因。需避免劇烈運動和重體力勞動，必要時手術修復。
保持良好生活習慣，定期體檢，出現異常及時就醫。
