陰虛內熱通常可以適量吃枸杞。
枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，對於陰虛內熱者而言，枸杞能在一定程度上滋養肝腎之陰，有助於緩解陰虛引起的一些症狀，如腰膝酸軟、頭暈目眩、視力減退等。從營養成分來看，枸杞富含多種維生素、礦物質等營養成分，能為身體提供一定營養支持。
陰虛內熱者在飲食上，建議多食用一些滋陰清熱的食物，比如百合、銀耳、雪梨等。這些食物能起到滋養陰液、清除內熱的作用。而應禁忌食用辛辣、油膩、溫熱性的食物，像辣椒、花椒、羊肉、狗肉等，這些食物容易助火生熱，加重陰虛內熱的症狀。同時，要避免飲酒和吸煙，以防進一步損傷陰液。
陰虛內熱者食用枸杞時，要注意適量，過量食用可能會引起上火等不適症狀。日常飲食應保持清淡，規律進餐，避免暴飲暴食，養成良好的飲食習慣，這樣更有利於身體的恢復。
