一般情況下，感冒咳嗽時可以適量吃生蠔。
生蠔富含多種營養成分，對人體有諸多益處。從營養角度來看，生蠔含有豐富的蛋白質，蛋白質是人體細胞的重要組成部分，在感冒咳嗽時，身體的免疫系統處於應激狀態，需要足夠的蛋白質來合成抗體，幫助身體抵抗病毒和細菌的侵襲，適量食用生蠔能夠補充身體所需的蛋白質，有助於增強免疫力，促進身體的恢復。生蠔中還含有鋅元素，鋅對於維持人體正常的免疫功能起著重要作用，它可以參與多種酶的合成和激活，調節免疫系統細胞的活性，從而提高身體的抵抗力，在一定程度上緩解感冒症狀。
同時，生蠔具有一定的滋補作用。感冒咳嗽會使身體較為虛弱，適量食用生蠔能夠起到一定的滋補效果，幫助身體恢復元氣。比如對於一些體質較弱、感冒後身體恢復較慢的人群，生蠔中的營養成分可以為身體提供能量和營養支持。
不過，食用生蠔時也有一些需要留意的地方。要確保生蠔新鮮乾淨，避免食用受到污染的生蠔導致腸胃不適，加重身體負擔。而且，食用量不宜過多，以免引起消化不良等問題，影響身體恢復。
