咽喉剛好兩天又痛了，可能是由於多種原因引起的，如過度用嗓、飲食不當、細菌或病毒感染、環境因素刺激、原有疾病未完全康復等。
1. 過度用嗓：長時間大聲說話、唱歌等，導致咽喉部肌肉疲勞和聲帶損傷。應注意休息，避免過度用嗓，多喝水保持咽喉濕潤。
2. 飲食不當：食用辛辣、刺激性食物，或過熱、過冷的食物，對咽喉部產生刺激。需調整飲食，以清淡、易消化的食物為主，避免刺激性食物。
3. 細菌或病毒感染：如感冒、咽喉炎等，病原體侵襲咽喉部引起炎症。可根據病情使用相應的抗感染藥物，如抗生素或抗病毒藥物。
4. 環境因素刺激：空氣乾燥、污染，或長期處於有刺激性氣體的環境中，使咽喉部黏膜受損。應改善環境，保持空氣濕潤、清潔，避免接觸有害氣體。
5. 原有疾病未完全康復：之前的咽喉疾病尚未徹底治癒，病情容易反復。需繼續治療，按照醫生的建議用藥，直至完全康復。
在日常生活中，要注意保護咽喉部，養成良好的生活習慣。如多喝水，保持口腔清潔，避免吸煙和飲酒，加強鍛鍊，增強免疫力等。如果咽喉疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，以便明確診斷並進行針對性治療。
