要想讓身體部位“變長變粗”，通常指的是陰莖。但需要強調的是，陰莖的大小主要受遺傳因素影響，後天努力改變的空間其實並不大。目前市場上有很多相關的產品和方法聲稱可以實現這一目標，但這些方法往往缺乏科學依據，甚至可能存在健康風險。
因此，建議接受自己的生理特徵，不要過分追求陰莖的大小。更重要的是，保持健康的生活方式和良好的心態，這包括均衡飲食、適度運動、充足睡眠等。
如果對自己的性器官有疑慮或擔憂，最明智的選擇是咨詢專業的醫生或性健康專家。他們可以提供個性化的建議和專業的指導，幫助解決任何與性健康相關的問題。
總之，對於身體的自然狀態，我們應該以積極、健康的心態去面對，而不是盲目追求不切實的目標。通過科學的方法和合理的態度來維護自身健康，才是更為理智和有效的做法。
