獻血量是指健康公民在無償獻血時一次獻出的血量，根據我國《獻血法》的規定，獻血量一般為200mL、300mL或400mL。
這個獻血量的範圍是經過科學研究和實踐確定的，既能滿足臨床用血的需要，又能保證獻血者身體可以承受。在這個範圍內，200mL是常見的選擇，尤其對於初次獻血者或體重較輕者較為適宜。因為臨床上許多血液製品都是從200mL血液中提取的，如果低於這個量，可能會給臨床應用帶來不便。同時，對於體重較重、身體狀況良好的獻血者，獻血量可以達到400mL。這是因為人體的血量與體重成正比，體重越大，人體的血量越多，適量多獻一些血液對身體並無明顯影響。
在獻血後，獻血者應稍作休息，不要急於起身離開，以免發生頭暈等不適。獻血後要保持針眼處的清潔乾燥，避免感染。在獻血後的24小時內，盡量避免劇烈運動和重體力勞動，以免影響身體的恢復。獻血者還應適當補充營養，選擇一些清淡、富含維生素和蛋白質的食物，並保證足夠的熱量攝入，以促進身體的恢復。
