通常床頭朝南北方向較好。這背後有一定的科學原理。地球本身是一個大磁場，其磁力線從南極指向北極。人體睡眠時，若床頭朝南北方向，人體的血液循環系統中，主動脈和大靜脈走向與人體的頭腳方向一致，這樣能使人體的生物電活動與地球磁場方向保持相對一致，減少地球磁場對人體的干擾，從而讓睡眠更加安穩。
當床頭朝南北方向時，有助於提高睡眠質量。在睡眠過程中，人體的各項機能處於相對放鬆的狀態，此時順應地球磁場方向，能讓身體的細胞和組織更好地進行自我修復和調整。而且，南北朝向可以減少因磁場干擾而導致的大腦神經興奮，使人更容易進入深度睡眠狀態，醒來後會感覺精神更加飽滿。
另外，從風水角度來看，南北朝向也被認為是較為理想的。風水學說雖缺乏科學依據，但在一定程度上反映了對居住環境的美好追求。床頭朝南北方向，被認為可以營造一個穩定、和諧的睡眠空間氣場。
不過在實際選擇床頭方向時，還需結合臥室的實際佈局。如果臥室的門窗位置特殊，或者有其他傢具擺放的限制，也不能一味追求南北朝向而忽視了整體的空間合理性。同時，個人的睡眠習慣和感受也很重要，若有人習慣床頭朝某個特定方向，且睡眠質量不受影響，也可按照自己的習慣來安排。
