移植後總是失眠是一個比較常見的問題，對此需及時就醫治療，常用的治療方法有認知行為療法、放鬆訓練、藥物治療等。
1.認知行為療法：向患者講解良好的睡眠習慣，比如保持臥室安靜、黑暗和涼爽的環境，建議患者規律作息，每天盡量在相同的時間上床睡覺和起床，即使在週末也不要有太大的時間差異。例如，每天晚上10點左右上床睡覺，早上6-7點左右起床。
2.放鬆訓練：對此可以進行深呼吸訓練，指導患者進行深呼吸，用鼻子慢慢吸氣，使腹部膨脹，感覺氣息充滿整個腹部，然後用嘴巴慢慢呼氣，感覺腹部收縮，通過訓練可以激活身體的放鬆反應，降低交感神經的興奮性，減輕焦慮，有助於入睡。
3.藥物治療：如果失眠症狀較為嚴重，可以在醫生指導下用藥治療，常用藥物有地西泮片、艾司唑侖片等，及早用藥可以增強中樞神經系統中γ-氨基丁酸（GABA）的抑製作用，從而起到鎮靜催眠的作用。但是對於移植後的患者，使用這類藥物需要謹慎，應當遵醫囑規範用藥。
每個人的身體狀況和反應都是不同的，因此可能需要嘗試不同的方法來找到最適合自己的解決方案。同時，保持良好的心態和積極的生活態度也是非常重要的。
