測量血壓時緊張導致血壓升高是常見的現象，為了緩解這一問題，可以採取認知行為療法、放鬆訓練、藥物治療等方法處理。
1.認知行為療法：幫助患者認識到情緒緊張與血壓升高之間的關係，改變對血壓測量的過度擔憂和恐懼的思維模式。例如，患者可以在心理治療師的引導下，分析自己在測量血壓時的負面想法，並將其替換為更合理的想法。通常包括多個療程，每次療程可以是面對面的談話，治療師會佈置一些家庭作業，如記錄自己在不同情境下的情緒和血壓變化，幫助患者更好地理解自己的情緒反應模式。
2.放鬆訓練：患者可以找一個安靜舒適的位置坐下或躺下，閉上眼睛，慢慢地吸氣，使腹部膨脹，感覺氣息充滿整個腹部，然後慢慢地呼氣，腹部收縮，重復這個過程。每次呼吸盡量保持均勻、緩慢、深沈，持續做10-15分鐘，可以激活身體的放鬆反應，降低交感神經的興奮性，從而緩解緊張情緒和血壓升高。
3.藥物治療：如果經過上述非藥物治療方法後，患者的血壓仍然持續升高，或者患者同時伴有其他心血管危險因素，可以在醫生指導下用藥治療，比如琥珀酸美托洛爾緩釋片、富馬酸比索洛爾片等，用藥後可以減慢心率、降低心肌收縮力，對於因緊張導致的血壓升高可能有一定的緩解作用。
總之，面對測量血壓時的緊張情緒，可以通過多種方式來緩解，必要時可在醫生指導下使用藥物控制血壓。
