蝦青素和魚油通常可以一起食用。這兩種補充劑在營養上並不存在衝突或相互抵消的情況，反而能夠相輔相成，共同發揮出更好的健康效益。
蝦青素是一種強效的抗氧化劑，能夠幫助抵抗自由基的損害，減緩衰老過程；而魚油富含Omega-3脂肪酸，對心臟健康、大腦功能以及減少炎症反應都有積極作用。將兩者結合使用，不僅可以增強身體的整體抗氧化能力，還能促進心血管健康，提高認知功能。
為了更好地吸收這兩種營養素，建議在飯後服用蝦青素和魚油膠囊。這是因為食物中的脂肪可以幫助提高脂溶性維生素（如蝦青素）及Omega-3脂肪酸的吸收率。此外，選擇含有EPA和DHA比例較高的深海魚類提煉而成的魚油產品也是非常重要的，因為這兩種成分對於維護心腦血管健康尤為重要。同時，考慮到口感與便利性，市面上也有液態形式的蝦青素+魚油復合制劑可供選擇。
需要注意的是，雖然蝦青素與魚油聯合使用具有諸多益處，但並非所有人都適合大量攝入。例如，孕婦或哺乳期婦女應在醫生指導下謹慎使用；患有出血性疾病或者正在服用抗凝血藥物的人群也應避免過量食用富含Omega-3的食物或補充劑。另外，由於個體差異的存在，初次嘗試時最好從小劑量開始，並觀察身體反應後再逐漸調整至推薦用量。
