通常來說，孕三個多月的孕婦可以適量吃甘蔗，但不建議多吃。
甘蔗是一種營養豐富的水果，含有維生素C、B族維生素、礦物質（如鐵、鉀）以及膳食纖維等多種對人體有益的營養成分。這些成分對孕婦和胎兒的健康都有一定益處，如維生素C有助於增強免疫力，促進鐵的吸收，預防孕期貧血；鉀則有助於維持心臟和肌肉的正常功能;甘蔗中的天然糖分還可以快速補充能量，緩解孕期疲勞。
然而，甘蔗的含糖量較高，如果孕婦過量食用，可能會導致血糖升高，不利於孕期血糖控制，尤其是對於有妊娠期糖尿病風險的孕婦更應謹慎。此外，甘蔗較硬，咀嚼不充分可能會引起消化不良或胃腸道不適，建議孕婦將其切成小塊或榨汁後飲用。同時，甘蔗表面可能殘留農藥或細菌，孕婦在食用前應確保徹底清洗。
除了適量食用甘蔗外，孕婦還應保持均衡的飲食，多攝入新鮮蔬菜、水果、全穀物、優質蛋白質和健康脂肪，以滿足孕期增加的營養需求。定期進行產檢，並遵循醫生的建議，確保母嬰健康。
