耳鳴是很多人會出現的一種疾病，大家對這種問題應該也是有一定瞭解的，耳鳴出現以後使用正確的方式積極緩解就很重要，不要讓問題越來越嚴重，下面就給大家介紹一下，突發耳鳴的治療方法有哪些，想要瞭解的人就一起來看看。
一、改掉不良習慣
很多人出現耳鳴就是日常生活習慣不好引起的，所以想要解決這種問題就應該把不好的習慣積極改掉，像長時間喝酒，喝咖啡，這種習慣就不好，應該及時戒掉。
二、減少脂肪攝入
有耳鳴問題的人脂肪的攝入量要控制好，如果攝入過多就會讓血脂變得更高，血液循環方面變得不通暢，如果情況嚴重的話耳聾問題會發生，需要引起高度重視。
三、減少情緒波動
有一些人突發耳鳴和心理因素以及環境因素有關，當情緒失控生氣憂慮焦慮的時候，會讓全身緊繃，自律神經出現異常，導致耳朵裡面血液不足，內毛細胞萎縮，所以不管遇到甚麼事情都應該用平常心來對待，讓身心放鬆，不舒服的症狀才能消失。
四、調節呼吸
每天睡覺都可以採用側臥的方式，兩個手的中指塞住耳孔，讓身體放鬆，然後進行呼氣，把氣送到足心，如果還出現了鼻塞問題，那麼用這種方法幾分鐘以後就能讓鼻腔通暢，每天晚上需要做10分鐘左右。
五、穴位按摩方法
可以按揉合谷穴，聽宮穴，下關穴等位置，每一個穴位需要按揉一分鐘左右，這樣可以讓突發耳鳴問題盡快消失，如果患者還有頭暈症狀，那麼就可以按揉太衝穴，這樣可以起到有效的改善作用。
上面介紹的就是突發耳鳴的處理方法，出現耳鳴還應該多吃一些活血食物，讓血液粘稠程度降低，讓耳朵裡面的微循環正常，還應該多吃一些含有豐富鐵元素的食物，含有豐富鋅元素的食物，同樣可以達到輔助治療作用。
