一般多吃芒果是好的。芒果是一種營養豐富的水果，適量食用對人體健康大有裨益，如豐富的維生素和礦物質、抗氧化作用、促進消化、增強免疫力。
1. 豐富的維生素和礦物質：芒果富含維生素A、C、E以及多種B族維生素，這些維生素對維持人體正常生理功能至關重要。同時，還含有鉀、鎂等礦物質，有助於維持電解質平衡和心臟健康。
2. 抗氧化作用：芒果中的多酚類化合物具有很強的抗氧化能力，能夠清除體內的自由基，減緩細胞老化過程，降低患慢性疾病的風險。
3. 促進消化：芒果含有豐富的膳食纖維，有助於促進腸道蠕動，改善消化功能，預防便秘。此外，還能增加腸道內有益菌的數量，維護腸道健康。
4. 增強免疫力：芒果中的維生素C和其他抗氧化物質能夠增強免疫系統的功能，提高身體對疾病的抵抗力。
然而，需要注意，芒果屬於熱帶水果，過量食用可能導致上火或過敏反應。因此，在享受芒果帶來的美味與營養時，也要注意適量食用，避免對身體造成不良影響。
