來例假通常是可以適量吃山楂的。
山楂含有豐富的營養成分，如山楂酸、維生素C、礦物質等，具有一定的藥用價值。山楂能促進消化，對於經期食慾不振的女性來說，適量食用山楂有助於改善消化功能。此外，山楂具有活血化瘀的作用，對於一些經期血塊較多、經血不暢的女性，適量食用山楂可能有助於緩解這些問題。
然而，需要注意的是，山楂性溫，對於一些體質偏熱、經血量較多的女性來說，過量食用可能會導致經血量增加，甚至引起貧血。因此，這類女性在經期應適量食用山楂，或者選擇不吃。同時，山楂中的果酸成分可能會刺激胃黏膜，所以胃炎、胃潰瘍患者應避免食用。
在經期食用山楂時，可以將其洗淨後切片，泡水飲用，或者與其他食材搭配，如紅棗、枸杞等，以平衡山楂的溫性。此外，保持良好的生活習慣，如適量運動、保證充足的休息，也有助於緩解經期不適。若經期出現嚴重不適，應及時就醫，尋求專業幫助。
