屁股坐著骨頭疼可能是由多種原因引起的，包括長時間坐姿不當、肌肉勞損、腰椎間盤突出等。以下是一些可能的原因和相應的解決方法：
1. 長時間坐姿不當：如果長時間保持同一姿勢坐著，可能會導致臀部肌肉疲勞和緊張，從而引起疼痛。建議每隔一段時間就站起來活動一下，或者使用坐墊來減輕壓力。
2. 肌肉勞損：如果最近進行了劇烈運動或重體力勞動，可能會導致臀部肌肉勞損，從而引起疼痛。建議休息一段時間，避免過度使用臀部肌肉，並可以使用熱敷或冷敷來緩解疼痛。
3. 腰椎間盤突出：腰椎間盤突出是指脊椎骨之間的軟骨盤突出壓迫神經根，導致臀部疼痛等症狀。如果懷疑自己患有腰椎間盤突出，請及時就醫進行診斷和治療。
除了上述原因外，還有其他可能導致臀部疼痛的因素，如感染、腫瘤等。如果疼痛持續不減或者伴隨其他症狀出現，建議及時就醫進行檢查和治療。
