脖子和肩膀關節多年響可能是由於多種原因引起的。首先，可能是由於年齡增長導致的關節磨損和退化。隨著年齡的增長，關節軟骨會逐漸磨損，導致骨頭之間的摩擦增加，從而產生響聲。其次，可能是由於長期保持不良姿勢，如長時間低頭看手機或電腦，導致頸部和肩部肌肉緊張，關節受到壓力，從而產生響聲。此外，缺乏運動也可能導致關節僵硬和肌肉萎縮，進一步加重關節的負擔。最後，某些疾病，如頸椎病、肩周炎等，也可能導致脖子和肩膀關節響聲。
針對這種情況，建議採取以下措施：一是保持良好的生活習慣，避免長時間保持同一姿勢；二是加強鍛鍊，增強頸部和肩部肌肉的力量；三是注意保暖，避免受涼；四是如有需要，可以在醫生指導下使用一些藥物來緩解症狀，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。同時，如果症狀持續加重或伴有其他不適，建議及時就醫檢查，以便得到專業的診斷和治療。
