每一個人的身體體質不一樣，氣虛體質就是其中一種，患者容易出現身體沒有力氣，頭暈目眩，精神萎靡，容易出汗，食慾不好等症狀。會給健康方面造成很大的影響，所以需要積極解決，下面就來看一下氣虛體質的調節方法有哪些?
一、加強鍛鍊
每一個人都應該抽空鍛鍊身體，如果身體活動不夠缺乏鍛鍊，體質就會變得越來越差，會讓身體變得不舒服，所以經常鍛鍊身體才能讓健康恢復過來，讓身體興奮起來，體質也可以得到有效的改善。
二、飲食調理方法
飲食調理方法是任何疾病都適用的，平時可以多吃一些健脾益氣溫性食物，像牛肉，鵪鶉蛋，雞蛋，山藥，胡蘿蔔，南瓜，扁豆，豆腐，黃豆，蓮子，小米，大米等就是不錯的選擇，容易損耗元氣的食物盡量避免，像生蘿蔔，檳榔等就不能吃，燥熱性食物，辛辣食物，生冷的食物也不能吃得太多。
三、藥物治療方法
有氣虛問題的人一般精神狀態看上去就會很差，所以飲食方面做好調整才能夠讓這種情況消失，還應該多使用一些補氣的藥材，像茯苓，山藥，黨參，黃芪，人參等都是不錯的選擇，能夠起到補氣效果，但是不管是甚麼藥物都應該在醫生的指導下使用，避免不良的副作用出現。
四、調理心情
出現氣虛體質心理方面也應該做好調整，氣虛體質的人要保持樂觀心態，注意勞逸結合，有規律的進行休息，避免過度疲勞，在遇到事情的時候也應該坦然面對，不要操之過急而亂發脾氣。
氣虛體質用上面這些方法調理能夠達到很好的作用，出現氣虛體質和日常不良的生活習慣有很大關係，所以每一個人都應該設定自己的飲食方法，生活方法，讓不舒服的症狀盡快消失，讓身體變得越來越健康。
