通常情況下，苦瓜不建議過量食用，但可以適量地作為日常飲食的一部分。
苦瓜是一種營養豐富的蔬菜，含有多種維生素和礦物質，對人體健康有一定的益處。適量食用苦瓜可以幫助清熱解毒、降血糖、促進消化等。然而，過量食用苦瓜可能會導致一些不良後果。苦瓜中含有一種叫做苦瓜素的成分，過量攝入可能會刺激胃腸道，導致消化不良、腹瀉等症狀。特別是對於胃腸道功能較弱的人群來說，過量食用苦瓜可能會加重胃腸道負擔。
苦瓜屬於寒性食物，過量食用可能會使體內寒氣過重，影響身體的陰陽平衡。尤其是對於體質偏寒或存在陽虛證的人來說，過量食用苦瓜可能會加重體內的寒氣，不利於身體健康。建議在日常飲食中適量食用苦瓜，並與其他食材搭配，以保持營養均衡。同時，注意個人的身體狀況和食用後的反應，如果出現不適，應及時調整飲食。
苦瓜可以適量食用，但不建議過量。在享受苦瓜帶來的健康益處的同時，也要注意適量攝入，避免對身體造成不良影響。
