急性會厭咽炎是一種常見的耳鼻喉科急症，主要表現為咽喉疼痛、吞咽困難和呼吸困難。在面對這種突發情況時，及時採取正確的自救措施非常重要。以下是一些有效的自救方法：
1. 保持冷靜：首先，盡量保持冷靜，避免因緊張而導致呼吸急促或心跳加速。深呼吸可以幫助緩解焦慮情緒。
2. 避免刺激物：立即停止進食或飲水，尤其是避免熱飲和辛辣食物，這些可能會進一步刺激已經發炎的會厭部位。
3. 使用藥物：如果家中有非處方藥，如布洛芬或對乙酰氨基酚，可以按照說明書服用以減輕疼痛和炎症。但請注意，如果有過敏史或正在服用其他藥物，應先咨詢醫生或藥師。
4. 蒸汽吸入：可以嘗試用熱水蒸氣吸入的方法來緩解喉嚨不適。將熱水倒入大碗中，用毛巾蓋住頭部並深呼吸蒸汽，注意避免燙傷。
5. 就醫：如果症狀沒有改善或者出現高燒、呼吸困難等嚴重症狀，應立即尋求醫療幫助。急性會厭咽炎可能導致嚴重的併發症，如窒息，因此不應輕視。
6. 休息與水分：保持充足的休息，讓身體有足夠的能量來對抗感染。同時，多喝溫水或溫和的液體，如溫開水、蜂蜜檸檬水等，有助於緩解喉嚨痛和補充流失的水分。
7. 避免吸煙和二手煙：煙草煙霧會刺激喉嚨和呼吸道，加重炎症，因此在患病期間應完全避免吸煙及接觸二手煙。
8. 觀察病情變化：密切監測自己的症狀變化，特別是呼吸困難的程度。如果出現明顯的呼吸困難、聲音嘶啞加劇或是吞咽時疼痛劇烈，這可能是病情惡化的信號，需要立即就醫。
總之，雖然上述措施可以在一定程度上緩解急性會厭咽炎的症狀，但最重要的是及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療，以避免潛在的嚴重併發症。
